Yaz sıcağı böbrek taşı riskini sessizce artırıyor!

0

BEĞENDİM

ABONE OL

News

0

Yaz aylarında hava sıcaklıklarının yükselmesiyle artan terleme, bedenin sıvı istikrarını bozarak böbrek taşı oluşumu riskini kıymetli ölçüde artırıyor. Kâfi sıvı alınmadığında idrar hacmi azalırken, idrardaki kalsiyum, oksalat ve ürik asit üzere taş oluşturan minerallerin yoğunluğu artıyor. Bu mineraller vakitle kristalleşip birleşerek böbrek taşı oluşumuna zemin hazırlıyor. Acıbadem Taksim Hastanesi Üroloji Uzmanı Dr. Tünkut Salim Doğanca “Yaz aylarında kâfi su tüketimi ve yanlışsız beslenme alışkanlıkları üzere kolay fakat tesirli tedbirler, böbrek taşı oluşumunu büyük oranda önleyebilir. Böylelikle ileride yaşanabilecek şiddetli ağrıların, acil müracaatların ve cerrahi teşebbüslerin de önüne geçmek mümkün olabilir” diyor. Dr. Doğanca yaz aylarında böbrek sıhhatini korumak ve böbrek taşı riskini azaltmak için alınabilecek 4 tesirli tedbiri anlattı, kıymetli ikazlar ve tekliflerde bulundu.

Günde 2,5-3 litre su tüketin

Böbrek taşından korunmanın en tesirli yolu kâfi sıvı tüketmektir. Bilhassa sıcak havalarda terlemeyle kaybedilen su kesinlikle yerine konulmalıdır. İdrarın açık sarı yahut açık renkte olması kâfi sıvı alındığının en değerli göstergelerinden biridir. Günde 2,5-3 litre su tüketildiğinde idrar ölçüsü artar ve taş oluşturan mineraller seyrelerek kristalleşme mümkünlüğü azalır. Suyu tek seferde değil, gün içinde tertipli aralıklarla tüketmek ve bilhassa yoğun terleme sonrasında sıvı kaybını gecikmeden yerine koymak böbreklerin sağlıklı çalışmasına değerli katkı sağlar.

Tuz tüketimini sınırlandırın

Aşırı tuz tüketimi idrarda kalsiyum atılımını artırarak böbrek taşı oluşumunu kolaylaştırabilir. Bu sebeple hazır besinler, işlenmiş et eserleri ve aşırı tuzlu atıştırmalıklardan kaçınılmalıdır.  Günlük tuz tüketiminin artması yalnızca böbrek taşı değil, yüksek tansiyon ve böbrek işlevlerinde bozulma riskine de yol açabilir. Yemeklere sonradan tuz eklememek, etiket okuma alışkanlığı kazanmak ve doğal besinleri tercih etmek böbrek sıhhatini korumak için kıymetlidir. 

Hayvansal proteini ölçülü tüketin

Aşırı ölçüde kırmızı et ve başka hayvansal proteinlerin tüketilmesi, idrarın asit oranını artırarak birtakım böbrek taşı tiplerinin oluşum riskini yükseltebilir. Ayrıyeten idrarda taş oluşumunu önlemeye yardımcı olan sitrat seviyesinin azalmasına da yol açabilir. Bu sebeple öğünlerde zerzevat, meyve ve tam tahıllara da gereğince yer verilmesi taş oluşumuna karşı kollayıcı tesir sağlayabilir. 

Kalsiyumu bilinçsizce kısıtlamayın

Üroloji Uzmanı Dr. Tünkut Salim Doğanca “Böbrek taşı olan bireylerin en sık yaptığı kusurlardan biri süt ve süt eserlerini büsbütün bırakmaktır. Halbuki olağan ölçüde besinlerle alınan kalsiyum, bağırsakta oksalatla bağlanarak kimi böbrek taşı çeşitlerinin oluşma riskini azaltmaya yardımcı olabilir. Bu sebeple doktor önerisi olmadan kalsiyum desteği kullanmamak ve istikrarlı beslenmek daha yanlışsız bir yaklaşımdır. Beslenme planı kesinlikle doktor önerisine göre düzenlenmelidir” diyor. 

xxxxxxxx Kutu Bilgisi xxxxxxxxx

Dikkat! Böbrek taşı belirti vermeden ilerleyebiliyor!

Böbrek taşlarının her vakit şiddetli ağrıya sebep olmadığını vurgulayan Dr. Doğanca şöyle konuşuyor: “Hareket etmeyen yahut idrar yolunda tıkanıklık oluşturmayan taşlar uzun müddet sessiz kalabilir. Tertipli üroloji denetimleri sayesinde taşlar büyümeden ve cerrahi müdahale gerektirecek kademeye gelmeden tespit edilebilir. Bilhassa daha evvel böbrek taşı düşüren bireylerde yeni taş oluşma riski yüksektir. Bu sebeple makul aralıklarla yapılacak ultrason yahut gerekli görülen görüntüleme prosedürleri sayesinde taşlar erken periyotta saptanabilir ve daha kolay tedavi edilebilir.”

Kaynak: (BYZHA) Beyaz Haber Ajansı