Sıcaklarda seyahate çıkacak anne adayları dikkat!

0

BEĞENDİM

ABONE OL

News

0

Yaz aylarında artan sıcaklıklarla birlikte uzun saatler süren uçak, otobüs ve araba seyahatleri, anne adayları için kimi sıhhat risklerini beraberinde getirebiliyor. Bu nedenle seyahat öncesinde ve seyahat sırasında alınacak tedbirler hem anne adayının hem de bebeğin sıhhatinin korunmasında büyük önem taşıyor.  Acıbadem Taksim Hastanesi Bayan Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Dr. Ecem Eren hamilelik döneminde yapılan seyahatlerin her vakit gebeliğin haftasına, anne adayının genel sıhhat durumuna ve mevcut risk faktörlerine nazaran kıymetlendirilmesi gerektiğini belirterek “Sağlıklı ilerleyen bir hamilelikte, doktor onayıyla planlanan ve gerekli tedbirlerin alındığı seyahatler inançlı biçimde gerçekleştirilebiliyor. Ancak bilhassa çok sıcak ve nemin hakim olduğu yaz periyodunda; sıvı kaybı, tansiyon değişiklikleri, halsizlik ve sirkülasyon sorunları üzere kimi riskleri beraberinde getirebiliyor” diyor. Anne adaylarının alacakları kolay ancak tesirli tedbirlerle hem kendi sıhhatlerini hem de bebeklerini koruyabileceklerini belirten Dr. Eren, hamilelikte güvenli seyahatin 7 kuralını anlattı, değerli ihtarlar ve tekliflerde bulundu. 

Seyahat öncesi doktor kontrolünü ihmal etmeyin 

Her hamilelik kendine has özellikler taşıyor. Bu nedenle seyahat öncesinde kesinlikle bayan hastalıkları ve doğum uzmanına danışılması gerekiyor. Bilhassa erken doğum riski, tansiyon sorunları, çoğul gebelik yahut plasentaya ait sıkıntılar bulunan anne adaylarında seyahat planı bireye özel olarak bedellendiriliyor. Doktor denetimi sayesinde mümkün riskler evvelce belirleniyor ve gerekli tedbirler alınabiliyor.

Bol sıvı tüketmeye ihtimam gösterin 

 Aşırı yaz sıcaklarında artan sıvı gereksinimi nedeniyle su tüketimi daha da ehemmiyet kazanıyor. Hamilelik periyodunda oluşabilecek sıvı kaybı; halsizlik, baş dönmesi ve sirkülasyon sorunlarına neden olabiliyor. Bu nedenle seyahat boyunca nizamlı aralıklarla su içilmesi büyük ehemmiyet taşıyor. Kafeinli ve çok şekerli içeceklerden kaçınarak, su, ayran ve mineral dayanağı sağlayan sağlıklı içecekler tüketilmesi gerekiyor.  

Uzun müddet hareketsiz kalmayın 

Özellikle araba, otobüs ve uçak seyahatlerinde uzun mühlet tıpkı konumda oturmak bacaklarda şişlik ve pıhtılaşma riskini artırabiliyor. Bu nedenle her 1-2 saatte bir kısa yürüyüşler yapılması, bacakların hareket ettirilmesi ve kolay esneme idmanlarının uygulanması öneriliyor. Tertipli hareket, kan dolanımının desteklenmesine yardımcı oluyor.

Emniyet kemerini yanlışsız formda kullanın 

Araç seyahatlerinde emniyet kemeri kullanımını katiyetle ihmal etmemek gerekiyor. Kemerin alt kısmı karın bölgesinin üzerinden değil, karın altından ve kalça kemiklerinin üzerinden geçiriliyor. Omuz kemeri ise göğüslerin ortasından çapraz biçimde yerleştiriliyor. Yanlışsız kemer kullanımı hem anne adayını hem de bebeği mümkün kazalara karşı koruyor.

 Hafif ve sağlıklı beslenin 

Yolculuk sırasında ağır, yağlı ve sindirimi güç yiyecekler mide bulantısı, hazımsızlık ve reflü şikayetlerini artırabiliyor. Bu nedenle taze meyveler, yoğurt, kuruyemiş ve hafif atıştırmalıklar tercih edin. Sistemli ve istikrarlı beslenme sayesinde güç düzeyi korunuyor ve seyahat daha konforlu hale geliyor.

Yol üzerinde yediklerinize dikkat edin

Yolculuk sırasında verilen molalarda tüketilen yiyecek ve içeceklerin muteber kaynaklardan temin edilmesi gerekiyor. Bilhassa yaz aylarında yüksek sıcaklık nedeniyle uygun şartlarda saklanmayan besinlerde bakteri üreme riski artabiliyor. Bu durum besin zehirlenmelerine, ishal ve kusma üzere şikayetlere yol açarak anne adayında sıvı kaybına neden olabiliyor. Açıkta satılan yiyecekler yerine taze hazırlanmış ve hijyenik şartlarda sunulan besinlerin tercih edilmesi, çiğ yahut güzel pişmemiş eserlerden kaçınılması değer taşıyor. Ayrıyeten ambalajlı eserlerin son kullanma tarihlerini de kesinlikle denetim etmek gerekiyor. 

Acil durumlar için hazırlıklı olun 

Seyahat edilen bölgede en yakın sıhhat kuruluşunun evvelce araştırılması kıymet taşıyor. Anne adaylarının kullandıkları ilaçları, gebelik takip evraklarını ve gerekli sıhhat kayıtlarını kesinlikle yanlarında bulundurmaları gerekiyor. Beklenmedik bir sıhhat sorunu yaşandığında süratli hareket edilmesi hem anne hem de bebeğin güvenliği açısından kritik rol oynuyor. 

Kaynak: (BYZHA) Beyaz Haber Ajansı