Bayram ziyaretleri duygusal dayanıklılığı arttırıyor

0

BEĞENDİM

ABONE OL

News

0

İnsan tabiatı gereği diğerleriyle bağ kurmaya gereksinim duyar. Bayramlar da insanların sevdikleriyle bir ortaya gelerek toplumsal bağlarını güçlendirdiği özel vakitlerdir. Bayramların ruhsal yeterlilik hali için değerli bir fırsat sunduğunu açıklayan Anadolu Sıhhat Merkezi Hastanesi’nden Uzman Psikolog Jülide Unutmaz, “Ailemizle, arkadaşlarımızla ya da sevdiklerimizle bir ortaya gelmek yalnız olmadığımızı düşündürerek bizi inançta hissettirir. Bu nedenle bayramları yalnızca tatil olarak değil toplumsal bağların güçlendiği vakitler olarak da görmek gerekir” açıklamasında bulundu.

Günümüzde irtibatın kıymetli bir kısmının dijital kanallar üzerinden gerçekleştiğini belirten Anadolu Sıhhat Merkezi Hastanesi’nden Uzman Psikolog Jülide Unutmaz, “Oysa yüz yüze irtibat, hislerin daha net tabir edildiği ve karşılıklı bağın daha güçlü kurulduğu bir bağlantı biçimidir. Bayram ziyaretleri insanların fizikî olarak bir ortaya gelmesine ve toplumsal bağların güçlenmesine katkı sağlar. Güçlü toplumsal bağlar de bireylerin zorlayıcı durumlarla başa çıkma kapasitesini artırarak duygusal dayanıklılığa katkı sağlar. Birebir vakitte sevdiklerimizle birlikte vakit geçirmek gerilim ve tasa üzere olumsuz hislerin azalmasına da yardımcı olabilir” dedi.

Bayram ziyaretlerinde karşılıklı anlayış önemli

Bayram buluşmalarında aileler ortasındaki geçmiş kırgınlıkların ya da hassas mevzuların vakit zaman gündeme gelebileceğine de değinen Unutmaz, “Sevdiklerimizle bağlantı kurmak kadar, irtibatı anlayışlı ve saygılı bir yaklaşımla sürdürebilmek de çok kıymetli. Karşımızdakini anlamak için dinlemek ve tartışmaya yol açabilecek hususlardan mümkün olduğunca uzak durmak daha huzurlu bir bayram ortamı oluşmasına yardımcı olabilir. Küçük jestler, samimi sohbetler ve iki taraflı anlayış bayram ziyaretlerinin daha sıcak ve keyifli geçmesini sağlar” dedi.

Kişi hem kendine hem sevdiklerine vakit ayırmalı

Bayramın pek çok kişi için günlük iş temposu ortasında kısa bir mola manasına geldiğini lisana getiren Unutmaz, “Bu çeşit kısa tatiller zihinsel yorgunluğun azalmasına ve kişinin kendini daha yenilenmiş hissetmesine yardımcı olabilir. Bayramın yarattığı olumlu ruh halini sürdürebilmek için ise günlük ömürde da toplumsal bağları canlı tutmak değerli. Sevdiklerimizle bağlantıda kalmak, küçük paylaşımlar yapmak ve kendimize dinlenmek için vakit ayırmak ruhsal düzgünlük halini destekleyebilir. Bu küçük ancak sistemli adımlar, ağır hayat temposu içinde kişinin kendini daha istikrarda hissetmesine katkı sağlar” bilgisini verdi.

Kaynak: (BYZHA) Beyaz Haber Ajansı