Üsküdar Üniversitesi Diş Hastanesi Periodontoloji Uzmanı Dr. Öğr. Üyesi Kübra Güler, çok şeker tüketiminin yetişkinlerde neden olabileceği ağız ve diş sıhhati meseleleri hakkında bilgi verdi.
Şeker, diş eti iltihabına neden olan bakterileri besliyor!
Şekerli yiyeceklerin, dişler üzerinde plak oluşturan bakteriler için kusursuz bir güç kaynağı olduğunu söz eden Periodontoloji Uzmanı Dr. Öğr. Üyesi Kübra Güler, “Bu bakteriler şekeri fermente ederken asit üretir ve bu asit diş minesine saldırarak çürük oluşumuna neden olur. Uzun vadede diş kaybına kadar ilerleyen önemli sorunlara yol açabilir.” dedi.
Güler ayrıyeten, şeker tüketiminin diş eti iltihabına (gingivitis) sebep olan bakterilerin beslenip plak içerisindeki yerleşimlerini artırdığını ve vakitle ilerleyici boyutta diş eti hastalığına sebep olabildiğini vurguladı.
Şekerin olumsuz tesirleri bu sistemlerle azaltılabilir!
Bu tesirleri azaltmak için birtakım tedbirler alınabileceğini kaydeden Dr. Öğr. Üyesi Kübra Güler, şunları söyledi:
“Şeker tüketimini sonlandırın. Bilhassa yapışkan ve işlenmiş şeker içeren besinlerden kaçının. Ağız hijyenine ihtimam gösterin. Yemeklerden sonra dişlerinizi sistemli olarak florürlü diş macunu ile fırçalayın ve diş ipi kullanarak diş ortalarını temizleyin. Sistemli diş doktoru denetimlerini ihmal etmeyin. 6 ayda bir diş doktorunuzu ziyaret ederek erken müdahaleler için adım atın. Bol su tüketin. Yemeklerden sonra su içmek, ağızdaki asit oranını nötralize eder ve şeker kalıntılarının uzaklaştırılmasına yardımcı olur. Kazein içeren besinler tüketin. Şekerli besinlerden sonra bir lokmacık olsun peynir, yoğurt üzere kazein içeren eserleri yarım dakika ağız içinde bekletip tüketerek şekerin olumsuz tesirlerini nötrleyin.”
Sağlıklı beslenme alışkanlıkları ağız sıhhatini da destekliyor…
Yetişkinlerin diş sıhhatine ziyan veren şekerli yiyeceklerin tüketimine karşı beslenme alışkanlıkları tekliflerinde bulunan Dr. Öğr. Üyesi Kübra Güler, “Şekerli atıştırmalıklar yerine taze meyve, çiğ zerzevat ve fındık üzere doğal ve besleyici yiyecekler tüketin.” dedi.
Ksilitol içerikli sakız çiğnemenin bakterilerin plak içerisine tutunma gücünü azalttığının çalışmalarla kanıtlanmış olduğunu da kelamlarına ekleyen Güler, “Genel olarak sakız çiğnemek tükürük üretimini artırarak ağızdaki asit düzeyini düşürmeye yardımcı olur. Tam tahıllı, lifli besinler tüketmek ağız sıhhati için yararlıdır, zira bu yiyecekler ağızdaki tükürük akışını dayanaklar. Şekerli içecekler yerine su, soda, ayran üzere diş dostu içecekleri tercih edin.” açıklamasını yaptı.
Şeker yüklü bir diyet, diş etlerinin iltihaplanma riskini artırabilir!
Diş etlerinin, genel sağlığımızdan direkt etkilendiğine dikkat çeken Dr. Öğr. Üyesi Kübra Güler, “Günümüzde besin bolluğu sayesinde çok az gördüğümüz bir durum olsa da, C vitamini eksikliği, diş eti iltihaplarına ve kanamalara neden olabilir. Omega-3 yağ asitleri üzere anti-enflamatuar besinler ise diş eti hastalıklarının önlenmesine yardımcı olabilir. Çok işlenmiş besinler ve şeker yüklü bir diyet, bağışıklık sistemimizi etkileyerek ağız içerisindeki bakterilere karşı bizi güçsüz bırakabilir ve diş etlerinin iltihaplanma riskini artırarak diş eti sıhhatini tehdit edebilir.” formunda konuştu.
Aşırı şeker tüketimi diş eti yaşlanmasını hızlandırabilir!
Diş eti yaşlanmasının, genetik ve çevresel faktörlerin birleşimiyle ortaya çıktığını da lisana getiren Güler, “Ancak çok şeker tüketimi bu süreci hızlandırabilir. Şeker, diş eti iltihabını tetikleyen bakterilerin çoğalmasını artırır. Kronik iltihaplanma, vakitle diş eti çekilmesine ve diş takviye dokularının kaybına neden olur. Bu süreç yaşlanma belirtilerini hızlandırabilir.” dedi.
Ortodontik tedavi sırasında şekerden uzak durulması tedavinin muvaffakiyetini artırabilir…
Ortodontik tedavi sırasında dişlerin temizliğinin daha sıkıntı olduğunun altını çizen Güler, “Bu nedenle şekerli besinler tüketmek, braketlerin etrafında çürük riskini artırır. Ayrıyeten, diş eti iltihabı oluşursa tedavi süreci aksayabilir. Ortodontik tedavi sırasında ağız hijyenine daha fazla dikkat edilmesi ve şekerden mümkün olduğunca kaçınılması tedavinin muvaffakiyetini artırır. Diş sıhhatiniz için yanlışsız alışkanlıklar edinmek hem ağız hem de genel sıhhatinizi muhafazanın anahtarıdır. Sağlıklı gülümsemeler için şeker tüketimini sonlandırmayı ve sistemli ağız bakımını ihmal etmeyin!” diyerek kelamlarını tamamladı.
Kaynak: (BYZHA) Beyaz Haber Ajansı
News
Sağlık
Sağlık
Sağlık
Sağlık
Sağlık
Sağlık
SAĞLIK
