Doç. Dr. Ulu, “Stres karar verme ve dikkat düzeneğimizi bozuyor”

0

BEĞENDİM

ABONE OL

News

0

Ege Üniversitesi(EÜ)  70. Yıl Meslek Günleri ve Bilim Şenliği kapsamında EÜ Fen Fakültesi Konferans Salonunda, Eğitim Fakültesi Rehberlik ve Ruhsal Danışmanlık Anabilim Kısmı öğretim  üyesi Doç. Dr. Elif Ulu’nun konuşmacı olduğu  “İş Ömründe Gerilim ve Dert İdaresi Semineri” düzenlendi. Aktifliğe akademisyenler, idari çalışanlar ve öğrenciler katıldı.

Stres ve tasanın birbirlerinden farklı olduğunu vurgulayan Doç. Dr. Elif Ulu “Stres, bireyin içsel ya da dışsal taleplerin, baş etme kaynaklarını aştığını algıladığı bir durumdur. Korku ise bilinmeyen bir tehdit algısına karşı ortaya çıkan, geleceğe yönelik ve birçok vakit kişiyi zorlayabilen bir duygulanımdır. Gerilim, bir baskıdır. Tasa ise bu baskının yarattığı zihinsel senaryolardır” dedi.

İş hayatında gerilimin kaynaklarını sıralayan Doç. Dr. Elif Ulu, “İş hayatındaki rol çatışması,  iş yükü, vakit baskısı, ilişkisel sorunlar, denetim eksikliği üzere nedenlerle ortaya çıkan gerilim; kişinin karar verme ve dikkat düzeneğini bozar, öğrenmeyi ve hafızayı zayıflatır, vücutta savaş ya da kaç düzeneği başlatır” diye konuştu

Stres ve derde karşı nefes antrenmanları düzenlendi

Seminere katılan öğrencilerle birlikte tasayı yönetmeye yönelik nefes antrenmanları gerçekleştirildi. Öğrenciler, akademisyenler ve tüm iştirakçiler, Doç. Dr. Elif Ulu yardımıyla gerilim ve korkuyu günlük ömürlerinde yönetebilmek için bu nefes antrenmanına katıldı. İdmanın akabinde iştirakçiler ortasında soru-cevap aktifliği yapıldı. Doç. Dr. Ulu, salonda kaygı ve gerilim idaresi hakkında merak edilen soruları yanıtladı. Seminerin bitiminde, Doç. Dr. Ulu’ya katılımı için teşekkür evrakı takdim edildi.

Kaynak: (BYZHA) Beyaz Haber Ajansı