Keçiören Belediyesi’nden Çalışana Sağlıklı Ömür Eğitimi

BEĞENDİM

ABONE OL

News

Keçiören Belediyesi İnsan Kaynakları ve Eğitim Müdürlüğü ile Keçiören İlçe Sağlık Müdürlüğü iş birliğinde çalışana yönelik “Masabaşı İdmanları ve Ofis Rehabilitasyonu” bahisli eğitim düzenlendi. Çalışanların fizikî aktivite şuurunu artırmak ve sağlıklı ömrü teşvik etmek hedefiyle düzenlenen eğitim, belediye meclis salonunda gerçekleştirildi.

Sağlıklı yaşama dair ipuçları verildi

Fizyoterapist Kübra Erdal, çalışma ortamının ergonomik biçimde düzenlenmesi, fizikî aktiviteyi artıracak davranış değişiklikleri ve omurgayı yıpratan yanlış alışkanlıklar hakkında işçiye bilgilendirme yaptı. Erdal, bilhassa masabaşında çalışanların günlük rutinlerine dâhil edebilecekleri idman tekliflerinde bulunarak “Öğle yemeği sonrası kısa yürüyüşler, açık havada idmanlar, asansör yerine merdiven kullanımı üzere kolay adımlarla sağlıklı ömür mümkün. Haftada en az 3 sefer 45 dakikalık yürüyüşler omurga sıhhati için çok önemli” dedi. İş hayatının ağır temposu içinde fizikî aktivitenin sıhhate tesirlerinin ve ruhsal dayanıklılığın değerinin vurgulandığı eğitimde, ayrıyeten hakikat nefes antrenmanlarının hem sağlıklı ömür açısından sağlayacağı yararlara hem de gerilimle başa çıkma üzerindeki olumlu tesirlerine dikkat çekildi. Eğitimin sonunda iştirakçilere, iş hayatının ağır temposu içinde kolaylıkla uygulanabilecek idman hareketler uygulamalı olarak gösterildi.

Kaynak: (BYZHA) Beyaz Haber Ajansı