İnsülin direnci yıllarca sessiz ilerleyebiliyor!

BEĞENDİM

ABONE OL

News

İnsülin direnci, bedenin kan şekerini düzenleyen insülin hormonuna karşı hassaslığının azalmasıyla ortaya çıkıyor. Sıhhatsiz beslenme, hareketsiz hayat stili ve fazla kilo üzere sebeplerle ülkemizde her 4 şahıstan birinde insülin direnci görüldüğünü belirten Acıbadem International Hastanesi İç Hastalıkları Uzmanı Dr. Emrah Turunç, “İnsülin direnci birçok vakit sessiz ilerleyen bir sorun olsa da, bel etrafında genişleme, sık acıkma, yemeklerden sonra uyku isteği, daima susama hissi üzere kimi sinyallerle de kendini gösterebilir. Bunların hiçbiri tek başına insülin direncinin delili olmadığı için, kişinin kesinlikle bir tabip tarafından kıymetlendirilmesi gerekir. Zira erken teşhis ve tedavi, ileride gelişebilecek tip 2 diyabet riskinin azaltılmasına yardımcı olabilir” diyor. Dr. Turunç, insülin direncinin 6 sinyalini anlattı, değerli ihtarlar ve tekliflerde bulundu.

Bel çevresiniz genişliyorsa

Göbek etrafında yağlanma, insülin direnci açısından dikkate alınması gereken kıymetli işaretlerden biridir. Bilhassa iç organların etrafında biriken yağ dokusu metabolik açıdan daha fazla risk taşır. Kilo artışıyla birlikte bel etrafında genişleme, hareketsiz hayat ve ailede diyabet hikayesi de varsa, metabolik durumunuzun kıymetlendirilmesi gerekir. Fakat bel etrafı tek başına teşhis koydurmaz; öteki risk faktörleriyle birlikte ele alınmalıdır.

Yemekten kısa mühlet sonra yine acıkıyorsanız

Dr. Emrah Turunç “Bazı bireyler insülin direnciyle birlikte öğünlerden kısa mühlet sonra yine acıktıklarını ve gün içerisinde daha sık yemek yeme muhtaçlığı duyduklarını söz edebiliyorlar. Porsiyonlarınız kâfi olmasına karşın daima açlık hissediyorsanız, bilhassa yoğun karbonhidrat içeren öğünlerin akabinde açlık hissiniz tekrarlıyorsa bu durumu önemsemek gerekir” diyor.

Yemekten sonra gözleriniz kapanıyorsa…

Yemek sonrasında hafif gevşeklik çoğumuzun yaşadığı olağan bir durum olabilir. Bilhassa ağır ve yüksek kalorili öğünlerden sonra bu durum daha fazla hissedilebilir. Lakin her öğünden sonra bariz halsizlik, uyku hali ve güç düşüklüğü yaşanması; bilhassa kilo artışı, sık acıkma yahut kan şekeri yüksekliği üzere diğer bulgular da varsa dikkate alınmalıdır.

Tatlıya karşı koyamıyorsanız

Tatlı ve karbonhidratlı yiyeceklere yönelik yoğun istek, insülin direncinde en sık lisana getirilen yakınmalardan biridir. Lakin uzun müddet aç kalmak, sistemsiz beslenmek, yetersiz uyumak, gerilim üzere etkenler de tatlı isteğini artırabilir. Bu sebeple tatlı ve karbonhidratlı yiyeceklere yönelik aşırı tüketim isteği yalnızca insülin direncine bağlanamaz. Sık acıkma, kilo artışı ve bel etrafında genişleme üzere diğer belirtiler de eşlik ediyorsa tabibe başvurulmalıdır.

Boyun ve koltuk altınız koyulaştıysa

Cilt değişikliği, insülin direnci açısından öbür yakınmalara nazaran daha dikkat cazibeli bulgulardan biridir. Boyun, koltukaltı yahut kasık bölgesinde cildin koyulaşması ve kalınlaşması biçiminde ortaya çıkabilir. Bilhassa fazla kilolu şahıslarda bu türlü bir değişiklik fark edildiğinde kan şekeri metabolizmasının kıymetlendirilmesi gerekir.

Kan yağlarınız yüksekse

İnsülin direnci sırf kan şekeriyle ilgili bir durum değildir. Trigliserid yüksekliği, HDL kolesterol (iyi kolesterol) düşük olması, yüksek tansiyon ve bel etrafında yağlanma bir arada görülebilir. Dr. Emrah Turunç “Kilonuz, bel etrafınız, tansiyonunuz, kan şekeriniz ve kan yağlarınızın bir bütün olarak kıymetlendirilmesi gerekir. Birden fazla risk faktörünün tıpkı anda bulunması, metabolik açıdan daha dikkatli olunması gerektiğini gösterir” diyor.

xxxxx Kutu Bilgisi xxxxxxxxx

“Şekerim sınırda” deniyorsa…

İç Hastalıkları Uzmanı Dr. Emrah Turunç, insülin direncinin uzun mühlet kan şekeri olağanmış üzere görünerek ilerleyebildiğini lakin vakitle prediyabetin ortaya çıkabildiğini belirterek şöyle diyor: “Zamanla pankreasın artan insülin muhtaçlığını karşılaması zorlaştığında kan şekeri yükselmeye başlayarak prediyabet ortaya çıkabilir. Bu sebeple açlık kan şekeri yahut üç aylık şeker ortalamasını gösteren HbA1c kıymetlerinin prediyabet aralığına gelmesi değerli bir ihtardır. Prediyabet, ‘henüz diyabet değilim, münasebetiyle sorun yok’ manasına gelmez. Tam bilakis diyabet riskinin ufukta görünmeye başladığı, hayat şekli değişiklikleri ve uygun takip ile müdahale edilmesi gereken kritik bir dönemdir.”

Kaynak: (BYZHA) Beyaz Haber Ajansı