Mükemmeliyetçi bayanlarda fibromiyalji riski daha yüksek!

0

BEĞENDİM

ABONE OL

News

0

Üsküdar Üniversitesi NPİSTANBUL Hastanesi Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Uzmanı Dr. Asiye Gülsüm Kakı, 12 Mayıs Fibromiyalji Farkındalık Günü kapsamında fibromiyaljinin nedenleri, belirtileri ve tedavisi hakkında bilgi verdi.

Fibromiyalji, sırf fizikî değil ruhsal ve toplumsal taraflarıyla de ele alınmalı!

Modern hayatın giderek daha sık karşımıza çıkardığı kıymetli sıhhat sıkıntılarından birinin fibromiyalji olduğunu söz eden Dr. Asiye Gülsüm Kakı, “Özellikle bayanlarda daha sık görülen fibromiyalji sırf fizikî değil, ruhsal ve toplumsal taraflarıyla de ele alınması gereken kronik bir ağrı sendromudur.” dedi.

Fibromiyaljinin yaygın kas ve iskelet sistemi ağrılarıyla birlikte yorgunluk, uyku bozukluğu, bilişsel işlevlerde azalma ve merkezi ağrı hassaslığında artışla karakterize kronik bir rahatsızlık olduğunu kaydeden Dr. Kakı, “Halk ortasında ‘kas romatizması’ olarak da bilinir. Hastalık, kişinin günlük ömür kalitesini kıymetli ölçüde etkileyebilir ve birçok vakit uzun mühlet fark edilmeden ilerleyebilir.” biçiminde konuştu.

Mükemmeliyetçilik ve ağır hayat gerilimi, bilhassa bayanlarda fibromiyalji riskini artırabilir!

Fibromiyaljinin en sık 30-55 yaş aralığındaki etkin bayanlarda görüldüğünü vurgulayan Dr. Asiye Gülsüm Kakı, “Kesin bir genetik geçiş kanıtlanmamış olsa da ailede fibromiyalji hikayesinin bulunması şahısta yatkınlığı artırabiliyor. Bunun yanında klinik müşahedeler ve psikososyal incelemeler, mükemmeliyetçi kişilik yapısına sahip bireylerde fibromiyalji görülme sıklığının daha yüksek olduğunu gösteriyor.” dedi.

Mükemmeliyetçiliğin kişinin kendisi için çok yüksek standartlar belirlemesi, denetim muhtaçlığının ağır olması ve kusur yapmaya tahammül edememesiyle karakterize bir kişilik yapısı olduğunu hatırlatan Dr. Kakı, şöyle devam etti:

“Belirli seviyede olduğunda şahsa motivasyon sağlayabilen bu özellik, çoka kaçtığında kronik gerilim yüküne dönüşerek hem ruhsal hem de biyolojik açıdan yıpratıcı olabiliyor. Bilhassa bayanların iş hayatı, mesken ömrü ve toplumsal roller nedeniyle ağır sorumluluk altında olması, hudut koymakta zorlanmaları ve daima ‘yetişme’ baskısı hissetmeleri fibromiyalji riskini artıran değerli faktörler ortasında yer alır.”

Fibromiyalji ağrıyla birlikte yorgunluk ve bilişsel meselelerle da seyreder! 

Fibromiyalji belirtilerinin başında yaygın kas-iskelet sistemi ağrıları geldiğine işaret eden Dr. Asiye Gülsüm Kakı, “Hastalar sıklıkla baş, boyun ve sırt ağrılarıyla başvururken birtakım durumlarda daha lokalize ağrılar da görülebiliyor.” dedi.

Uyku sorunları, kronik yorgunluk, halk ortasında ‘beyin sisi’ olarak söz edilen dikkat ve konsantrasyon zahmetinin de yaygın semptomlar ortasında olduğunu aktaran Dr. Kakı, “Migren, irritabl bağırsak sendromu, karın ağrısı üzere ek somatik yakınmalar da tabloya eşlik edebiliyor.” sözlerini kullandı.

Fibromiyalji tedavisinde tek tip bir yaklaşım kâfi değil!

Fibromiyalji tedavisinde tek tip bir yaklaşımın kâfi olmadığına dikkat çeken Dr. Asiye Gülsüm Kakı, “Hastalığın ortaya çıkışında birçok biyolojik, ruhsal ve toplumsal etken rol oynadığı için tedavinin de multidisipliner ve şahsa özel planlanması gerekir.” dedi.

Tedavi sürecinde kişinin psikososyal durumu, uyku tertibi, idman alışkanlıkları, beslenme formu ve vitamin seviyelerinin birlikte kıymetlendirilmesi gerektiğini lisana getiren Dr. Kakı, “Özellikle uyku nizamının sağlanması tedavinin temel basamaklarından biridir. Kaliteli uyku uyuyamayan bir kişinin gün içerisinde enerjik ve sağlıklı hissetmesi mümkün değildir. Bu nedenle hastaların uyku hijyeni konusunda bilinçlendirilmesi büyük kıymet taşır. Antrenman planlamasında ise ağır ve kasları zorlayıcı aktiviteler yerine hafif tempolu aerobik idmanlar, gevşeme çalışmaları ve nefes antrenmanları önerilir. Antrenmanın sadece günün makul bir saatine sıkıştırılması yerine gün içine yayılması daha yararlı olur.” açıklamasını yaptı.

Fibromiyalji, fizikî olduğu kadar ruhsal ve toplumsal tarafları de olan çok istikametli bir hastalık! 

Tedavi sürecinde kişinin kişilik yapısının da göz önünde bulundurulması gerektiğini aktaran Dr. Asiye Gülsüm Kakı, “Özellikle mükemmeliyetçi bireylerin kendilerine karşı eleştirel bakış açılarını fark etmeleri ve bunu yönetebilmeleri değerlidir. Bu noktada bilişsel davranışçı terapi üzere ruhsal dayanak prosedürleri, kişinin ömür kalitesini artırmada değerli katkılar sağlayabilir.” dedi.

Beslenme tertibinin de fibromiyalji idaresinde tesirli bir öbür faktör olduğunu söyleyen Dr. Kakı, kelamlarını şöyle tamamladı:

“Yüksek karbonhidrat yüklü beslenme yerine daha istikrarlı ve sağlıklı bir beslenme planı önerilir. Ayrıyeten D vitamini, magnezyum ve omega-3 üzere takviyelerin kıymetlendirilmesi, kişinin güç metabolizmasının düzenlenmesine yardımcı olabilir.

Fibromiyalji sadece fizikî ağrılarla sonlu olmayan, kişinin ruhsal ve toplumsal hayatını da etkileyen çok taraflı bir hastalıktır. Bu nedenle tedavide kişinin sadece ağrısına değil, hayat biçimine, gerilim seviyesine ve duygusal yüklerine de bütüncül bir bakış açısıyla yaklaşılması gerekir.” 

Kaynak: (BYZHA) Beyaz Haber Ajansı