Zayıflama iğneleri tek başına kâfi değil!

0

BEĞENDİM

ABONE OL

News

0

Üsküdar Üniversitesi NPİSTANBUL Hastanesi Beslenme ve Diyet Uzmanı Hülya Yiğit İspiroğlu, zayıflamak maksadıyla kullanılan iğnelerin işleyiş biçimleri ve bu ilaçları kullanırken dikkat edilmesi gerekenler hakkında bilgi verdi.

İlaçlar süreci kolaylaştırır ancak tek başına sihirli bir tesir yaratmaz!

Zayıflama iğnelerinin son periyotta sık konuşulan bir bahis haline geldiğini aktaran Beslenme ve Diyet Uzmanı Hülya Yiğit İspiroğlu, “Zayıflama iğneleri temelde iştahı azaltarak, mide boşalmasını yavaşlatarak ve daha erken tokluk sağlayarak kişinin gün içinde daha az kalori almasına yardımcı olur. Yani bilimsel olarak kilo kaybının temelinde tekrar kalori açığı vardır. Bu ilaçlar süreci kolaylaştırır lakin tek başına sihirli bir tesir yaratmaz.” dedi.

Önemli olan yağ kaybını sağlarken kas kütlesini koruyabilmek! 

Zayıflama iğnesi kullanırken beslenmeye dikkat edilmesi gerektiğini vurgulayan Hülya Yiğit İspiroğlu, şunları söyledi:

“Bu süreçte en kritik nokta kâfi ve istikrarlı beslenmeyi korumaktır. İştah azaldığı için birçok kişi fark etmeden yetersiz protein alır. Bu da kas kaybını hızlandırabilir. Bu nedenle öğünler küçülse bile protein kaynaklarına kesinlikle yer verilmeli. Kâfi sıvı alımı da ihmal edilmemeli. Bulantı yaşayan şahıslarda sıvı eksikliği daha önemli sıkıntılara yol açabilir. 

Yani iğneyi kullanırken değerli olan üç şey; protein alımını korumak, su tüketimini aksatmamak ve kasları aktif tutmak. Yalnızca kilo vermeye odaklanmak yanlış bir yaklaşım olur. Kıymetli olan yağ kaybını sağlarken kas kütlesini koruyabilmektir. Bu nedenle bilhassa direnç/ağırlık antrenmanı sürecin kıymetli bir kesimidir.”

Beslenme sistemi değişmezse, iğneyi bırakınca kilo alınabilir!

İğneyi bırakınca tekrar kilo alınıp alınmayacağını değerlendiren Hülya Yiğit İspiroğlu, “Beslenme sistemi değişmediyse kilo geri alımı epey mümkündür. Zira ilaç bırakıldığında iştah denetimi eski haline dönebilir.” dedi.

Kişi eski yeme alışkanlıklarına geri dönerse verilen kilonun kıymetli bir kısmının geri alınabileceğini kaydeden Hülya Yiğit İspiroğlu, bu nedenle bu sürecin yalnızca kilo verme periyodu değil birebir vakitte sürdürülebilir beslenme alışkanlığı kazanma periyodu olması gerektiğini tabir etti. 

Kilo kaybının ana belirleyicisi alınan ve harcanan güç dengesi! 

Bilimsel olarak, iğne kullanmak yerine düşük kalorili diyetlerle emsal bir kalori açığı oluşturulabiliyorsa kilo kaybının mümkün olduğuna işaret eden Hülya Yiğit İspiroğlu, “Ancak zayıflama iğneleri iştahı ve yeme isteğini biyolojik olarak etkilediği için kimi şahıslarda bu süreci daha sürdürülebilir hale getirebilir. Bu durum iğnenin tek başına yağ yaktığı manasına gelmez. Kilo kaybının ana belirleyicisi tekrar alınan ve harcanan güç istikrarıdır. Tabi ki bu durum sağlıklı bireyler için geçerlidir, diyabet üzere kronik hastalığı olan bireyler için süreç daha farklı ilerleyebilir.” dedi.

Hülya Yiğit İspiroğlu, “Burada en kritik nokta şudur. İster ilaç kullanılsın ister kullanılmasın kâfi protein alımı, kâfi sıvı tüketimi, sürdürülebilir beslenme alışkanlığı ve kas kütlesinin korunması sürecin temelini oluşturur. Zira kıymetli olan yalnızca kilo vermek değil verilen kilonun sağlıklı ve kalıcı olmasıdır. Özetle zayıflama iğneleri süreci kolaylaştırabilir fakat kalıcı sonucu belirleyen şey ömür şekli değişikliğidir.” diyerek kelamlarını tamamladı. 

Kaynak: (BYZHA) Beyaz Haber Ajansı