Kanserden Korunmada Hayat Üslubu, Düşündüğünüzden Çok Daha Güçlü!

0

BEĞENDİM

ABONE OL

News

0

Global Hastalık Yükü Çalışması Meme Kanseri İş birliği Kümesi’nin tahliline nazaran, bayanlarda yeni göğüs kanseri olayları dünyada üçte bir oranında arttı ve 2050 yılında olay sayısının 3,5 milyonu aşacağına dikkat çekiliyor. Yeni araştırmanın sonuçları ise, bu tabloyu değiştirebileceğimizi gösteren güçlü bir hatırlatma niteliğinde. Elde edilen bilgilere nazaran; sigara içmemek, kâfi seviyede fizikî aktivite yapmak ve kırmızı et tüketimini azaltmak üzere sağlıklı ömür alışkanlıklarını sürdürmek, göğüs kanseri hastalarında hem kaybedilen sağlıklı hayat yıllarının dörtte birinden fazlasını geri getiriyor hem de erken hayat kayıplarını önleyebiliyor. 

TEDAVİ, MUTFAKTA VE GÜNLÜK RUTİNLERDE BAŞLIYOR 

İstanbul Okan Üniversitesi Hastanesi Genel Cerrahi Uzmanı Dr. Taner Kıvılcım, araştırmanın sonuçlarına ve ömür stili alışkanlıklarının artan değerine dair açıklamalarda bulundu. “Bizim için bu sayılar, göğüs kanseri tedavisinin yalnızca hastanede değil, mutfakta ve günlük rutinlerde başladığının bilimsel belgesidir. Bu oran, aslında göğüs kanserinin yazgı olmadığını, her 4 bayandan birinin hayat kalitesini büsbütün kendi seçimleriyle koruyabileceğini gösteriyor. Bilhassa 20-54 yaş ortası bayanlarda olay oranlarının %29 artması, çağdaş hayatın getirdiği hareketsizlik ve makus beslenmenin bedelini genç jenerasyonların ödediğinin de bir kanıtı.”  

Sağlıklı yaşamanın bedeli kuşkusuz tartışılmaz. Bu hususta delile dayalı olmayı sağlayan kıymetli bir bilim alanı var; hayat biçimimizin genlerimizi nasıl etkilediğini inceleyen epigenetik çalışmalar. Sıhhatsiz bir hayat hali epigenetik yapımızı bozarak kansere ve kronik hastalıklara olan yatkınlığımızı artırabiliyor. Bununla bir arada hoş haber şu ki; tıp dünyası bize, sağlıklı ömür usulü değişiklikleri ile bu epigenetik değişimlerin geri dönüşümlü olabileceğini de gösteriyor.

MODERN TIBBIN YENİ BİLİMİ: ÖMÜR ŞEKLİ TIBBI

Son yıllarda işlevsel tıp, longevity ya da wellness üzere kavramları sıkça duyuyoruz. Hepsinin temelinde ömür üslubu değişiklikleri var. Lakin Dr. Kıvılcım, kanıta dayalı hayat biçimi tıbbı ismi altında ticari bakış açısıyla bazen bilim dışı uygulamaların da sürece dahil edildiğini, bu nedenle şuurlu olmak gerektiğini söylüyor. Ömür stili tıbbı, her hastanın kişisel değerlendirmesini gerektirirken; bir yandan ailenin, etrafın, toplumun ve hatta gezegenimizin sıhhatine kavuşması gerekliliğine odaklanan çatı bir kavram. “Yaşam şekli tıbbı, sağlıklı ömrü bir lüks olarak görmüyor” diyen Dr. Kıvılcım, her kronik hastalıkta olduğu üzere göğüs kanserinde de ömür stilinin, artık reçete edilmesi gereken bir ana tedavi usulü olduğunu belirtiyor. Dolayısyla klasik tıp protokollerini tamamlayan ve tesirini artıran bir disiplin ve hastanın bu süreci yönetebilmesi için en az cerrahi, kemoterapi ve radyoterapi kadar gerekli. 

Beslenme, idman, uyku, bağımlılıklardan kaçınma, gerilim idaresi ve toplumsal münasebetler, bugün delile dayalı olan ömür şekli tıbbının ilgilendiği 6 değerli başlık. Her bir başlık üzerine saatlerce konuşulabilecek bilimsel bir altyapı var. Bu hususta eğitim alan doktorların öteki branşlarla da iş birliği içinde yapacakları nizamlı hasta takipleri, kalıcı bir kültür oluşturulması açısından kıymetli. Dr. Kıvılcım, bahse bir bütüncül ve sistematik halde bakılmadığında yarım bilgilerle yol alınamadığını vurguluyor ve ekliyor: “Biz yalnızca ‘sağlıklı beslenin’ demiyoruz; uyku kalitesinden gerilim idaresine kadar 6 temel başlığı, hastanın biyokimyasını güzelleştirecek birer ‘ilaç’ üzere planlıyoruz.”

VAKALARIN YÜZDE 40’A YAKINI ÖNLENEBİLİR 

2023’te 2,3 milyon olan göğüs kanseri olay sayısının 2050’de 3,5 milyonu aşması bekleniyor. Bu yükü yalnızca ferdi uğraşla göğüslemenin kolay görünmediğini belirten Dr. Kıvılcım, “Sağlıklı yaşam merkezleri kurulup aktiflikleri artırılmalı, doktorlar için hayat biçimi tıbbı eğitimi teşvik edilmelidir. Kanser Research UK’nin de açıkladığı üzere, hadiselerin %40’ı önlenebilir” diyor. 

MEME KANSERİ RİSKİNİ AZALTMAK İÇİN EN TESİRLİ 3 DEĞİŞİKLİK! 

Araştırma sonuçlarının da vurguladığı üzere, hayat stilimizde 3 temel değişiklikle riskleri azaltmak, yarınları değiştirmek mümkün: 

Minimize edin. Tabağınızdaki kırmızı eti mümkün olduğunca azaltın ve yerine bitkisel proteinler tercih edin. 

Yanınıza dahi yaklaştırmayın. Pasif içicilik dahil tütünden büsbütün uzaklaşın. 

Her gün aksatmadan uygulayın. Unutmayın, her gün yapılan sistemli, orta tempolu yürüyüşler epigenetik yapımızı süratlice onarmaya başlar.  

Kaynak: (BYZHA) Beyaz Haber Ajansı