Mevsim geçişi cildi zorluyor!

0

BEĞENDİM

ABONE OL

News

0

Kış aylarının soğuk, rüzgarlı ve kurutucu tesirinin akabinde bahar mevsimine geçiş, cildimiz için kıymetli bir adaptasyon sürecini beraberinde getiriyor. Kış boyunca düşük nem, soğuk hava ve kapalı ortamlarda geçirilen uzun mühletler cildin bariyerini zayıflatabiliyor ve kuruluğa neden olabiliyor. Bahar aylarıyla birlikte ise sıcaklık artıyor, nem oranı değişiyor ve güneş ışınları daha güçlü hissedilmeye başlıyor. Ayrıyeten bahar aylarında artan ağaç ve çimen polenleri ile küf sporları üzere çevresel alerjenler de daha ağır hale geliyor. Bu çevresel etkenler nedeniyle, cilt bakımına dikkat edilmediğinde; ciltte kuruluk, hassasiyet, kızarıklık, pullanma,  lekelenme ve yağ üretiminin artmasına bağlı akne oluşumu gibi sorunlar gelişebiliyor. Acıbadem Fulya Hastanesi Dermatoloji Uzmanı Dr. Name Cemşitoğlu, “Kışın uygulanan ağır ve besleyici bakım rutinlerinin bahar aylarına uygun biçimde yine düzenlenmesi, cildin bu geçiş sürecine daha sağlıklı  uyum sağlaması için çok önemlidir” diyor. Dermatoloji Uzmanı Dr. Name Cemşitoğlu, bahar aylarında cilt sıhhatinin korunmasında üç temel kuralın öne çıktığını belirterek, “İlk olarak, cildi sabah ve akşam nazik bir temizleyici eserle nizamlı olarak temizlemek gerekir. Her gün SPF 50 olan bir güneş hami kullanmak, cilt lekelerini ve güneş hasarını önlemede büyük kıymet taşır. Bunların yanı sıra cilt tipine uygun, daha hafif yapılı bir nemlendiriciyle cildin nem istikrarını korumak da son derece değerlidir. Bu üç kolay lakin tesirli adım, cildin mevsim geçişine daha sağlıklı ahenk sağlamasına yardımcı olur ve birçok dermatolojik sorunun önlenmesine kıymetli katkı sağlar” diye konuşuyor. Dermatoloji Uzmanı Dr. Name Cemşitoğlu, bahar aylarında cilt sıhhati için dikkat edilmesi gereken 7 kuralı anlattı; kıymetli teklifler ve ikazlarda bulundu! 

Cildinizi günde iki defa temizleyin

Bahar aylarında artan sıcaklık ve nem oranı, cildin sebum üretimini artırabiliyor. Bu durum gözeneklerin tıkanmalarına ve akne oluşumuna taban hazırlayabiliyor.  Dermatoloji Uzmanı Dr. Name Cemşitoğlu, bu nedenle sabah ve akşam olmak üzere günde iki defa, cilt tipine uygun nazik bir temizleyici eserle cildin temizlenmesi gerektiğini belirterek, “Cilt pH’ına yakın temizleyicilerin tercih edilmesi cilt bariyerinin korunmasına yardımcı olur. Bilhassa akşam paklığı; makyaj, güneş esirgeyici ve gün boyunca biriken çevresel kirletici etkenlerin uzaklaştırılması açısından önemlidir” diyor. 

Güneşten korunmayı rutin haline getirin

Bahar aylarında UV ışınlarının yoğunluğu artmaya başlıyor ve bu durum ciltte fotoaging (ışığa bağlı yaşlanma) ile pigmentasyon artışına, yani cilt lekelerinin gelişimine yol açabiliyor. Bu nedenle her gün geniş spektrumlu (UVA ve UVB korumalı) ve SPF 50 içeren bir güneş hami kullanımı büyük ehemmiyet taşıyor.  Dr. Name Cemşitoğlu, “Güneş koruyucular yalnızca plajda değil, günlük ömürde da uygulanmalı ve dış ortamda uzun müddet kalınacaksa 2-3 saatte bir yenilenmelidir” bilgisini veriyor. 

Mevsime uygun nemlendirici kullanın

Cilt bariyerinin sağlıklı olması, çevresel faktörlere karşı cildin direncini artırıyor. Lakin kış aylarında kullanılan ağır ve yağ bazlı nemlendiriciler, bahar aylarında kimi cilt tiplerine ağır gelebiliyor ve gözeneklerin tıkanmalarına neden olabiliyor. Münasebetiyle, bahar aylarında daha hafif yapılı, su bazlı yahut jel formundaki nemlendiricilerin tercih edilmesi öneriliyor. Hyaluronik asit, gliserin ve seramid içeren eserler, cildin nem istikrarını müdafaaya ve bariyerini güçlendirmeye katkı sağlıyor.

Haftada 1-2 sefer peeling yapın, ancak…

Mevsim geçişlerinde, cilt yüzeyinde biriken meyyit hücreler, cildin mat ve cansız görünmesine yol açabiliyor. Dermatoloji Uzmanı Dr. Name Cemşitoğlu, cilt sağlığı için haftada 1-2 defa nazik peeling uygulamalarını önerdiklerine işaret ederek, “Peeling cildin üst katmanındaki hücre yenilenmesini destekleyerek daha pürüzsüz görünmesine yardımcı olur. Bilhassa AHA yahut PHA içeren hafif eksfoliyanlar, yani ciltten nazikçe meyyit tabakayı arındıran asit içerikli peelingler denetimli biçimde kullanılabilir” diyor. Fakat çok peeling uygulamalarının cilt bariyerine ziyan verebileceğini belirten Dr. Name Cemşitoğlu, bu nedenle peeling tekniğinin doktorun teklifleri doğrultusunda uygulanması gerektiği ihtarında bulunuyor. 

Günde 2-2.5 litre su için

Yeterli sıvı alımı, bedenin genel metabolik işlevlerinin yanı sıra cilt sıhhati için de kıymet taşıyor. Bilhassa bahar aylarında artan fizikî aktivite ve terleme nedeniyle bedenin sıvı muhtaçlığı da artabiliyor. Su tüketimi tek başına tesirli olmasa da sağlıklı bir cilt bakımını destekliyor. Günlük ortalama 2-2.5 litre su tüketimi hücrelerin nem istikrarını, bir öteki deyişle cilt sıhhati için gerekli olan su ölçüsünü karşılamasıyla cildin daha canlı görünmesine katkı sağlayabiliyor. 

Cilt bariyerini destekleyen içerikleri tercih edin

Mevsim geçişleri kimi bireylerde cilt hassasiyetini artırabiliyor. “Bu nedenle cilt bakım eserlerinde bariyer onarıcı içeriklerin bulunması yarar sağlayabilir” diyen Dr. Name Cemşitoğlu, şu bilgileri paylaşıyor: “Güçlü bir cilt bariyeri cildin çevresel gerilim faktörlerine karşı daha dirençli olmasını sağlar. Seramidler, niasinamid, panthenol ve hyaluronik asit üzere içerikler cildimizin üst katmanında bariyer işlevini destekleyerek, ciltten su kaybını azaltmaya yardımcı olur.”

Cildi tahriş edebilen eserlerden kaçının

Alkol oranı yüksek tonikler, ağır parfüm içeren kozmetikler yahut aşındırıcı peeling eserleri kimi ciltlerde hassasiyeti artırabiliyor. Bilhassa mevsim geçişlerinde cilt bariyeri daha kırılgan hale gelebileceği için bu tıp eserlerden kaçınılması öneriliyor. Dermatolojik olarak test edilmiş, hassas ciltlere uygun ve minimal içerikli eserlerin tercih edilmesi cilt sıhhati açısından daha inançlı olabiliyor. 

Kaynak: (BYZHA) Beyaz Haber Ajansı