‘Yağlı karaciğer’ hastalığı süratle yaygınlaşıyor!

0

BEĞENDİM

ABONE OL

News

0

Son yıllarda ülkemizde de süratle yaygınlaşan obezite, insülin direnci ve yanlış hayat alışkanlıkları nedeniyle yağlı karaciğer hastalığı her 3 şahıstan birinde görülür hale geldi. Üstelik karaciğer, hasarın yüzde 80’ine kadar belirti vermeden ilerleyebildiği için birçok kişi hastalığını fark ettiğinde geç kalmış oluyor. Acıbadem Bakırköy Hastanesi Gastroenteroloji Uzmanı Prof. Dr. Hakan Ümit Ünal, ‘karaciğer detoksu’ üzere saf görünen uygulamalarınsa sorunun fark edilmeden daha da ilerleyerek karaciğer yetmezliği hatta nakil gereksinimine kadar götürebildiği ikazında bulunuyor. Buna rağmen erken periyotta yapılacak kolay hayat üslubu değişiklikleriyle karaciğer yağlanmasını önlemenin ve karaciğer sıhhatini müdafaanın mümkün olduğunu vurgulayan Prof. Dr. Ünal, karaciğere önemli hasar veren 5 yanılgıyı anlattı, değerli ihtarlar ve tekliflerde bulundu. 

• Şok diyetlerle süratli kilo vermeye çalışmak

Kısa müddette verilen kilolar sağlıklı değil, bilakis sıhhati tehlikeye atıyor. Çok düşük kalorili diyetler ve süratli kilo kaybı, karaciğerde yağ depolanmasını artırabiliyor. Yapılan çalışmalar; haftada 1–1.5 kg’dan fazla kilo kaybının, karaciğer üzerindeki gerilimi artırarak ziyan verebildiğini ve hastalığın ilerlemesini tetikleyebileceğini ortaya koyuyor. 

• Sadece diyet yapıp idmanı ihmal etmek

Sadece diyet yapıp idman yapmamak kas kaybına yol açıyor, metabolizmayı olumsuz etkiliyor ve insülin direncini tetikleyerek karaciğer yağlanmasını artırıyor. Tertipli yürüyüş üzere idmanlar, kas dokusunu koruyarak insülin direncini düşürmede ve böylelikle karaciğer yağlanmasını azaltmada en tesirli yollardan birini oluşturuyor. 

• Meyve tüketiminde çoka kaçmak

İçeriğindeki fruktoz nedeniyle meyve tüketiminde çoka kaçmak karaciğer yağlanmasını artıyor ve sıhhate yarar yerine ziyan getiriyor. Bilhassa meyve suyu üzere liften arındırılmış tüketimi, fruktozun daha süratli emilmesine yol açıyor ve karaciğer yağlanmasını besbelli halde hızlandırıyor. 

• Karaciğeri temizliyor fikriyle ‘bitkisel’ eserler tüketmek

Prof. Dr. Ünal “Toplumumuzda ‘tamamen bitkisel, hiçbir ziyanı yok’ denilerek içeriği ve dozu bilinmeyen eserleri, ‘doğal’ algısıyla tüketmek, karaciğere ziyan veren en büyük yanlışlardan birini oluşturuyor! İçeriği standardize edilmemiş bitkisel eserler, karaciğer hasarı hatta nakil gerektiren toksisitelere yol açabiliyor” diyor. Literatürde, bitkisel eser kullanımına bağlı akut karaciğer yetmezliği ve nakil gerektiren hadiseler bildirildiğini belirten Prof. Dr. Ünal “Karaciğerin ekstra detoksa gereksinimi yoktur; yapısı gereği kimi kolay tedbirlere dikkat edildiğinde esasen kendini yenileyebilir” diye konuşuyor.  

• Alkolün “zararsız bir sınırı” olduğuna inanmak

Karaciğer hastalığı riskinin bireyden bireye değiştiğini vurgulayan Prof. Dr. Ünal sözlerine şöyle devam ediyor: “Alkol karaciğerde inflamasyonu artırarak yağlanmanın siroza dönüşme riskini artırıyor. Bilhassa  karaciğer yağlanması olan şahıslarda az ölçüde alkol tüketimi bile hastalığın ilerlemesini hızlandırabiliyor. Bu nedenle alkol tüketiminden uzak durmak gerekir.”

Kaynak: (BYZHA) Beyaz Haber Ajansı