Nilüfer’de sağlıklı yaş almanın ipuçları paylaşıldı

0

BEĞENDİM

ABONE OL

News

0

Nilüfer Belediyesi, Yaşlılara Hürmet Haftası kapsamında manalı bir aktifliğe mesken sahipliği yaptı. ‘Sağlıklı Yaş Alma’ temasıyla düzenlenen seminerde, faal yaşlanmanın ve hayat kalitesini müdafaanın yolları, Nilüfer’in olgun gençleriyle paylaşıldı.

“Sağlıklı Yaş Almanın Yolları” başlığı altında Dr. Ceyhun İrgil Sıhhat Müzesi’nde gerçekleştirilen aktifliğin birinci konuşmacısı olan Geriatri Uzmanı Doç. Dr. Olgun Deniz, yaşlanmanın biyolojik bir süreç olduğunu, lakin kronolojik yaştan çok biyolojik yaşın daha kıymetli olduğunu söyledi. Türkiye’nin dünyanın en süratli yaşlanan 10 ülkesinden biri olduğuna dikkati çeken Deniz, “Sağlıklı yaş almada genetik yüzde 30, hayat üslubu ise yüzde 70 tesirlidir. Münasebetiyle nasıl yaşadığınız, nasıl yaşlanacağınızı belirler. Bunun için kâfi ve istikrarlı beslenmeye ehemmiyet verin. Sistemli yürüyüş ve antrenman yapın, durmayın ancak düşmeyin de. Toplumsal hayattan kopmayın ve sevdiklerinizle bol bol vakit geçirin. Hobiler edinerek zinde kalın. Huzurlu olun ve kâfi uyuyun” dedi.

Gereksiz ilaç ve destek kullanımından kaçınmanın da ileride yaşlarda kritik kıymette olduğunu anlatan Deniz, “Hedefimiz, yaşlı bireyin kimseye bağımlı olmadan işlevselliğini müdafaasıdır ve sıhhatle geçirebileceği süreyi uzatmaktır. Yaşlanmak bir dağa tırmanmak üzeredir; çıktıkça yorgunluk artar lakin görüş alanımız genişler” diye konuştu.

GERİATRİSTLER ÖMÜR KALİTESİNİ ARTIRMAYI HEDEFLİYOR

Geriatri Uzmanı Doç. Dr. Merve Hafızoğlu ise sunumunda geriatrinin rolüne değindi. 65 yaş ve üzeri bireylerde bütüncül yaklaşımın kıymetini vurgulayan Hafızoğlu, ‘Yaşlılıkta bu kadar olur’ diyerek geçiştirilen unutkanlık, depresyon ve kas erimesi üzere durumların aslında tedavi edilmesi gereken birer sendrom olduğunu söz etti. Hafızoğlu şunları söyledi: “Yaşlandım artık duymasam da olur, hayattan zevk almasam da olur’ niyetine karşıyız. Yaşlanmak hayat kalitesinin düşmesi demek değildir. Polikliniklerimizde ‘geriatrik sendromlar’ dediğimiz; unutkanlık (demans), depresyon, beslenme bozukluğu, kas erimesi, uyku bozuklukları ve çoklu ilaç kullanımı üzere durumları tarıyoruz. Ve bu durumlara nazaran reçeteler belirliyoruz. Kıymetli olan kişinin kendini bilmesi ve yaşadığı soruna karşı koyma isteğidir. Bizim için kronolojik yaştan çok ‘kırılganlık’ düzeyi kıymetlidir. Maksadımız, bireyin hayat kalitesini yükseltecek tedavi maksatları belirlemek, onların kimseye bağımlı olmadan, kaliteli bir hayat sürmesini sağlamaktır.”

İlgiyle takip edilen seminerin akabinde uzmanlar, iştirakçilerin sorularını yanıtladı. Programın sonunda Doç. Dr. Olgun Deniz ve Doç. Dr. Merve Hafızoğlu’na günün anısına armağan takdim edildi.

Kaynak: (BYZHA) Beyaz Haber Ajansı