Yaz Aylarında Migren ve Baş Ağrısını En Aza İndiren 7 Teklif

Yaz mevsiminin bunaltıcı sıcakları, birçok kişi için yalnızca terleme ve yorgunluk değil, birebir vakitte şiddetli baş ağrısı ve migren ataklarını da tetikliyor. Bilhassa dehidratasyon, güçlü güneş ışığı ve hava basıncı değişiklikleri migren hastalarında atak sıklığını besbelli halde artırıyor. Sıcak havalarda baş ağrısı ve migren atakları ihmal edilmemesi gereken bir durum olarak belirtiliyor. Ataklar sıklaşıyor, şiddetleniyor yahut yeni belirtiler ekleniyorsa kesinlikle bir nöroloji uzmanına başvurulması gerekiyor. Memorial Antalya Hastanesi Nöroloji Bölümü’nden Uzm. Dr. Özden Yener Çakmak, sıcak havalarda baş ağrısı ve migren sorunu yaşayanlara değerli ihtarlarda bulundu.

Sıcaklarda artış gösteriyor

Sıcaklarda baş ağrısı ve migren, bedenin susuz kalması, damarların genişlemesi ve aşırı ışık maruziyeti üzere faktörlerle tetiklenen yaygın bir sıhhat sorunu haline gelmektedir. Migrenin belirtileri aşağıdaki üzeredir;

Migreni olan şahıslarda bu ataklar daha şiddetli ve uzun sürebilir. Kolay tedbirlerle bu atakların sıklığı ve şiddeti değerli ölçüde azaltılabilir.

Yaz aylarında ek tedavi gerekebilir

Sıcak havalarda baş ağrısı ve migren atakları ihmal edilmemesi gereken bir durumdur. Sıcak havalarda baş ağrısı ve migren atakları sıklaşır, şiddetlenir, günlük ömrü kıymetli ölçüde etkilerse yahut görme kaybı, uyuşma, konuşma zahmeti üzere yeni belirtiler eşlik ederse vakit kaybetmeden bir nöroloji uzmanına başvurmak gerekir. Kronik migren hastalarında doktor kontrolünde ilaç veya botoks uygulaması üzere hami tedavi teknikleri yaz aylarında atakları büyük oranda azaltabilmektedir. 

Sinir blokajı tedavisiyle baş ağrısından büsbütün kurtulabilirsiniz

Sıcak havalarda atakları sıklaşan ve standart ilaç tedavilerinden kâfi yarar göremeyen kronik migren hastalarında hudut blokajı tedavileri tesirli bir seçenek olabilmektedir. Bu süreçte, ense ve baş bölgesindeki muhakkak sinirlere lokal anestezik ve bazen kortizon içeren enjeksiyon uygulanır, ağrıyı beyne taşıyan hudut yoluna, ince bir iğneyle ağrı kesici ilaç verilir. İlaç, sonu süreksiz olarak uyuşturur ve ağrı sinyali kesilir. Tedavi, atakların şiddetini ve sıklığını süratli bir formda azaltabilir, hatta haftalar-aylar süren rahatlama sağlayabilir. Bilhassa yaz aylarında hayat kalitesini önemli manada düşüren migrenlerde tercih edilen bu formül, uzman tabipler tarafından poliklinik kaidelerinde uygulanmaktadır.

Sıcaklarda baş ağrısı ve migreni önlemek için kıymetli ipuçları;

  1. Bol su için. Susamasanız bile günde en az 2,5-3 litre su tüketin. Dehidrasyon migrenin en değerli tetikleyicilerinden biridir. 
  2. Güneş ışığından korunun. Güneş gözlüğü ve şapka kullanın. Bilhassa 11:00-16:00 saatleri arasında mümkün olduğunca gölgede kalın.
  3. Düzenli ve istikrarlı beslenin. Öğün atlamayın. Bilhassa kafein, çikolata, işlenmiş besinler ve alkolden uzak durun.
  4. Serin ve karanlık ortamda dinlenin. Atak başladığında karanlık, sessiz ve serin bir odaya geçin. Soğuk kompres uygulayın.
  5. Stres ve uykuya dikkat edin. Yazın artan gerilim ve sistemsiz uyku migreni tetikler. Her gün birebir saatte yatıp kalkmaya çalışın.
  6. Ani sıcak-soğuk farkından kaçının. Klimalı ortamdan direkt sıcak havaya çıkarken dikkatli olun. Bedeninizi ani değişimlere karşı koruyun.
  7. İlaç kullanımında doktor kontrolü şarttır. Migren ilacınızı hekiminizin önerdiği halde kullanın. Aşırı ağrı kesici kullanımı yeniden baş ağrısına yol açabilir.
 

Kaynak: (BYZHA) Beyaz Haber Ajansı