Sevgi panikle değil, itimatla büyür!
Üsküdar Üniversitesi NPİSTANBUL Hastanesi Klinik Psikolog Cumali Aydın, 14 Şubat Sevgililer Günü münasebetiyle, romantik alakalarda inançlı bağlanmanın ne olduğu, inançsız bağlanma tarzlarının nasıl ortaya çıktığı ve inançlı bağlanmanın nasıl geliştirilebileceği hakkında açıklamalarda bulundu.Güvenli bağlanma, sevginin sürekliliğine dair içsel bir itimat hissi oluşturur!Romantik bağlarda inançlı bağlanmanın, kişinin hem kendisini hem partnerini kıymetli ve emniyetli görmesiyle karakterize olduğunu tabir eden Klinik Psikolog Cumali Aydın, “Bu kişiler yakınlıktan korkmaz, uzaklıktan yıkılmaz ve bağlantıda daima tehdit algısı yaşamaz.” dedi.Güvenli bağlanma oluşturan şahısların partneri akşam yemeğine geç kaldığında çabucak ‘beni önemsemiyor’ sonucuna varmadıklarını aktaran Aydın, “Önce gerçekçi açıklamaları düşünür. Tartışma yaşandığında ‘demek ki bu bağlantı bitiyor’ yerine ‘şu an zorlanıyoruz fakat çözebiliriz’ diyebilir. Araştırmalar, inançlı bağlanan bireylerin daha yüksek ilgi doyumu, daha düşük kıskançlık ve daha yapan çatışma çözme marifetleri gösterdiğini ortaya koyuyor. Zira inançlı bağlanma, sevginin sürekliliğine dair içsel bir itimat hissi oluşturur; kişi sevgiyi delillerle daima doğrulamak zorunda kalmaz.” formunda konuştu.Güvenli bağlanmayı başkalarından ayıran temel fark, duygusal istikrar ve tutarlılık!Güvensiz bağlanma tarzlarının ise çoklukla dertli, kaçıngan ve korkulu-kaçıngan olarak üçe ayrıldığına işaret eden Klinik Psikolog Cumali Aydın, “Çoğunlukla erken periyot münasebet tecrübelerinden beslenir.” dedi.Güvensiz bağlanan birinin davranışlarına örnekler veren Aydın, şunları söyledi:“Kaygılı bağlanmada kişi iletilere geç dönüşte ağır huzursuzluk yaşayabilir, sık sık ‘beni nitekim seviyor musun?’ diye sorabilir, partnerinin toplumsal ortamlarını tehdit olarak algılayabilir. Kaçıngan bağlanan biri ise partneri duygusal olarak yakınlaşmak istediğinde mevzuyu değiştirebilir, ‘bu kadar büyütülecek bir şey yok’ diyerek aralık koyabilir ya da tartışma anında susup geri çekilebilir. Korkulu-kaçıngan bağlanmada ise kişi hem yakınlık ister hem de incinmekten korktuğu için ani geri çekilmeler yaşar; bir gün ağır ilgi gösterip sonraki gün uzaklaşabilir. İnançlı bağlanmayı başkalarından ayıran temel fark, duygusal istikrar ve tutarlılıktır: Ne yapışma ne de kaçma vardır; sorun olduğunda konuşma ve onarma eğilimi vardır.”Güvenli bağlanma sabit bir baht değil, geliştirilebilir bir süreç!Güvenli bağlanmanın geliştirilebilir bir süreç olduğuna dikkat çeken Klinik Psikolog Cumali Aydın, sabit bir yazgı olmadığını kaydetti.Kişinin evvel kendi münasebet örüntüsünü ‘neden çabucak terk edilme korkusuna kapılıyorum?’ ya da ‘yakınlık artınca neden daralıyorum?’ üzere sorularla fark etmeye başladığını aktaran Aydın, “Ardından duygusal düzenleme hünerleri güçlendikçe reaksiyonlar yumuşar; örneğin ileti geç geldiğinde panik yapmak yerine bekleyebilme kapasitesi artar. Terapötik süreçler, sağlıklı bir partnerle kurulan dengeli münasebet tecrübesi ve açık bağlantı bu dönüşümü takviyeler. İtimadı artırmak için tutarlılık (söz–davranış uyumu), açık his paylaşımı (‘Sen daima böylesin’ yerine ‘böyle olduğunda kendimi bedelsiz hissediyorum’), çatışma sonrası tamirat ve empatik dinleme kritik ehemmiyettedir. Araştırmalar, keyifli çiftlerin tartışmasız değil; tartışma sonrası tamir edebilen çiftler olduğunu gösterir.” açıklamasını yaptı.Güvenli bağlanma, hakikat partnerden çok kişinin iç dünyasını düzenleyebilme kapasitesiyle ilgili!Bireyin içsel gelişiminin, inançlı bağlanmanın temel yeri olduğuna vurgu yapan Klinik Psikolog Cumali Aydın, “Öz-değeri dış onaya bağlı olan biri, partnerinin küçük bir eleştirisini bile reddedilme olarak algılayabilir; özgüveni daha sağlam biri ise bunu ferdî yıkım olarak yaşamaz.” dedi.Duygularını tanımayan birinin öfkesini pasif agresif davranışlarla gösterebileceğini; duygusal farkındalığı yüksek birinin ise ‘şu an kırıldım’ diyerek direkt söz edeceğini lisana getiren Aydın, kelamlarını şöyle tamamladı:“Öz-şefkat geliştiren bireyler partnerine karşı da daha yumuşak olur, hudut koymayı öğrenenler bağlantı de daha istikrarlı kalır. Velhasıl inançlı bağlanma sırf hakikat partneri bulmakla ilgili değildir; kişinin kendi iç dünyasını düzenleyebilme kapasitesiyle yakından bağlıdır. Sağlıklı bağ, iki eksiksiz insanın değil; kendi duygusal sorumluluğunu alabilen iki yetişkinin kurduğu ilişkidir.” Kaynak: (BYZHA) Beyaz Haber Ajansı