Ruhsal dayanıklılık için aile takviyesi önemli!

Üsküdar Üniversitesi Sağlık Bilimleri Fakültesi Çocuk Gelişimi Bölümü’nden Dr. Öğr. Üyesi Demet Gülaldı, 13 Haziran 2026 Cumartesi günü gerçekleştirilecek Liselere Geçiş Sistemi (LGS) öncesinde öğrenci ve velilere kıymetli ikaz ve tekliflerde bulundu.

Bu yıl 1 milyondan fazla 8. sınıf öğrencisinin katılacağı imtihanın öğrencilerin eğitim hayatında kıymetli bir basamak olduğunu belirten Dr. Demet Gülaldı, “Hafta sonu gerçekleştirilecek LGS, öğrenciler ve ailesi için değerli bir dönüm noktası niteliği taşıyor. Uzun müddettir devam eden hazırlık sürecinin akabinde öğrenciler akademik bilgi birikimlerini ortaya koyacakları kritik bir imtihana girecekler. LGS, öğrencilerin eğitim seyahatinde değerli bir basamak olmakla birlikte, hayatlarının tamamını belirleyen tek öge değildir. Bu nedenle hem öğrencilerin hem de ailelerin sürece istikrarlı bir bakış açısıyla yaklaşmaları, sınavı bir son değil, eğitim ömrünün doğal bir basamağı olarak görmeleri ehemmiyet taşımaktadır.” dedi.

Sınav başarısı sırf akademik yeterlilikle açıklanamaz

Sınav muvaffakiyetinin yalnızca akademik bilgi seviyesiyle ilişkilendirilmemesi gerektiğini kaydeden Dr. Demet Gülaldı, “Sınav başarısı sadece akademik yeterlilikle değil, tıpkı vakitte ruhsal hazırlık ve aile takviyesiyle de yakından alakalı olduğunu görmekteyiz. İmtihan öncesinde öğrencilerin heyecan, tasa ve gerilim yaşamaları beklenen ve doğal kabul edilen duygusal reaksiyonlardır. Makul seviyede tasa öğrencinin dikkatini artırarak performansını olumlu etkileyebilecektir. Lakin çok dert; dikkat dağınıklığına, unutkanlığa ve performans düşüklüğüne yol açabilmektedir. Bu nedenle son hafta içerisinde ağır mevzu tekrarlarından çok, mevcut bilgilerin gözden geçirilmesi, uyku tertibinin korunması ve günlük ömür rutinlerinin sürdürülmesi kıymetlidir. Bilhassa imtihana birkaç gün kala yeni bahis öğrenmeye çalışmak öğrencilerin telaş seviyesini artırabilmektedir.” diye konuştu.

Aile takviyesi ruhsal dayanıklılığı güçlendiriyor

Sınav sürecinde ailelerin yaklaşımının büyük ehemmiyet taşıdığını vurgulayan Dr. Gülaldı, şöyle devam etti:

“Bu gerilimli imtihan periyotlarında aile dayanağının öğrencilerin ruhsal dayanıklılığını güçlendirecektir. Ailelerin bu süreçte çocuklarına yönelik gerçekçi beklentiler geliştirmesi ve başarıyı sırf imtihan sonucuyla ilişkilendirmemesi büyük değer taşımaktadır. Daima muvaffakiyet baskısı oluşturmak, diğer öğrencilerle kıyaslamak veya sınavı hayatın tek belirleyicisi üzere sunmak öğrencilerde tasayı artırabilmektedir. Ebeveynlerin bu devirde çocuklarına verdikleri bildiri kıymetlidir; ‘Elinden geleni yapman bizim için kafidir.’, ‘Seni imtihan sonucundan bağımsız olarak seviyoruz.’, ‘Bu imtihan hayatının tamamını belirlemez.’, ‘Gösterdiğin emek ve uğraş bizim için kıymetlidir.’ üzere sözler imtihan derdini azaltmaya yardımcı olacaktır.”

Öğrencilere öneriler

LGS’ye hazırlanan öğrenciler için tekliflerde bulunan Dr. Gülaldı, “Uyku saatlerinizi tertipli olarak en az 8 saat olacak biçimde planlayın. Sağlıklı ve istikrarlı beslenmeye dikkat edin. Toplumsal medya ve ekran kullanımınızı sınırlayın. Günlük hafif fizikî aktivitelere vakit ayırın. İmtihan günü için gerekli dokümanları evvelden hazırlamayı unutmayın. Bilhassa imtihandan bir gün evvel ağır deneme çözmek yerine dinlenmek ve zihinsel olarak rahatlamak daha faydalı olacaktır. Unutulmamalıdır ki muvaffakiyet, sadece alınan puanla değil; gösterilen emek, kararlılık ve öğrenme sürecinde kazanılan tecrübelerle de ölçülmektedir.” biçiminde kelamlarını tamamladı.

 

Kaynak: (BYZHA) Beyaz Haber Ajansı