Keçiören Belediyesi’nden işçiye sağlıklı ömür eğitimi
Keçiören Belediyesi İnsan Kaynakları ve Eğitim Müdürlüğü ile Keçiören İlçe Sağlık Müdürlüğü iş birliğinde çalışana yönelik “Masabaşı Antrenmanları ve Ofis Rehabilitasyonu” bahisli eğitim düzenlendi. Çalışanların fizikî aktivite şuurunu artırmak ve sağlıklı ömrü teşvik etmek emeliyle düzenlenen eğitim, belediye meclis salonunda gerçekleştirildi.Sağlıklı yaşama dair ipuçları verildiFizyoterapist Kübra Erdal, çalışma ortamının ergonomik halde düzenlenmesi, fizikî aktiviteyi artıracak davranış değişiklikleri ve omurgayı yıpratan yanlış alışkanlıklar hakkında çalışana bilgilendirme yaptı. Erdal, bilhassa masa başı çalışanların günlük rutinlerine dahil edebilecekleri idman tekliflerinde bulunarak “Öğle yemeği sonrası kısa yürüyüşler, açık havada idmanları, asansör yerine merdiven kullanımı üzere kolay adımlarla sağlıklı ömür mümkün. Haftada en az 3 sefer 45 dakikalık yürüyüşler omurga sıhhati için çok önemli” dedi. İş hayatının ağır temposu içinde fizikî aktivitenin sıhhate tesirlerinin ve ruhsal dayanıklılığın değerinin vurgulandığı eğitimde, ayrıyeten hakikat nefes idmanlarının hem sağlıklı ömür açısından sağlayacağı yararlara hem de gerilimle başa çıkma üzerindeki olumlu tesirlerine dikkat çekildi. Eğitimin sonunda iştirakçilere, iş hayatının ağır temposu içinde basitçe uygulanabilecek idman hareketler uygulamalı olarak gösterildi.Kaynak: (BYZHA) Beyaz Haber Ajansı