Dr. Yusuf Gürel: ‘Dijital Bağımlılık, Toplumsal İzolasyon ve Anksiyeteyi Tetikliyor’
Teknolojinin günlük hayatın ayrılmaz bir kesimi haline gelmesiyle birlikte dijital bağımlılık, bilhassa çocuklar ve gençler ortasında giderek büyüyen bir halk sıhhati sorunu olarak öne çıkıyor. Konya Ticaret Odası (KTO) Karatay Üniversitesi İktisadi, İdari ve Sosyal Bilimler Fakültesi Psikoloji Kısmı akademisyenlerinden Dr. Öğr. Üyesi Yusuf Gürel, toplumsal medya, akıllı telefon ve çevrimiçi oyunların denetimsiz kullanımının gençlerin zihinsel, duygusal ve toplumsal gelişimleri üzerinde kıymetli riskler oluşturduğuna dikkat çekerek değerli değerlendirmelerde bulundu.
“Dijital Bağımlık, Odaklanma Sorunu, Dert Bozukluğu ve Uyku Sorunlarına Kadar Birçok Olumsuz Sonuca Yol Açabiliyor”
Yapılan yeni meta-analizler ve sistematik incelemeler, dijital bağımlılığın odaklanma problemlerinden tasa bozukluklarına, toplumsal izolasyondan uyku sorunlarına kadar birçok olumsuz sonuca yol açabildiğini gösteriyor. KTO Karatay Üniversitesi İktisadi, İdari ve Sosyal Bilimler Fakültesi Psikoloji Kısmı akademisyenlerinden Dr. Öğr. Üyesi Yusuf Gürel, dijital teknolojilerin bilinçsiz kullanımının genç jenerasyonların ruh sıhhati açısından önemli bir tehdit haline geldiğini belirterek; “Araştırmalara nazaran toplumsal medya platformlarında yer alan daima bildirimler, sonsuz kaydırma özelliği ve süratli içerik tüketimi, bilhassa ergenlik devrindeki bireylerin dikkat müddetlerini olumsuz etkiliyor. Daima değişen dijital uyaranlara maruz kalan gençlerin, akademik performanslarında düşüş yaşanırken, derin düşünme ve sorun çözme hünerlerinde de zayıflama görülebiliyor. Çok ekran kullanımı bilişsel yorgunluğu artırıyor ve gençlerin uzun vadeli odaklanma gerektiren vazifelerde zorlanmalarına neden oluyor” dedi.
“Dijital Bağımlılık Seviyesi Yükselen Bireylerin Kurdukları Yüz Yüze Münasebetler Zayıflıyor”
Gürel; “Dijital bağımlılığın ruh sıhhati üzerindeki tesirleri dikkat problemleriyle sonlu kalmıyor. Bilhassa toplumsal medya kullanımının ağır olduğu bireylerde yalnızlık hissi, düşük benlik hürmeti ve tasa seviyelerinde artış gözlemleniyor. Toplumsal medya platformlarında idealize edilmiş omurların daima takip edilmesi, gençlerde yetersizlik hissini güçlendirirken kronik dert ve depresif belirtilerin ortaya çıkmasına taban hazırlıyor. Araştırmalar, görüntü oyunları ve dijital platformların çok kullanımının, telaş bozukluklarıyla birbirini besleyen bir bağ içerisinde olduğunu ortaya koyuyor.
Dijital bağımlılık seviyesi yükseldikçe bireylerin aileleri, arkadaşları ve toplumsal etraflarıyla kurdukları yüz yüze bağlantılar zayıflıyor. Sanal ortamdaki etkileşimlerin artmasına karşın gerçek ömürde toplumsal bağların güç kaybetmesi, bireylerin yalnızlaşmasına ve toplumsal izolasyonun derinleşmesine neden oluyor. Aile içi irtibat eksikliği ve yetersiz toplumsal dayanak düzenekleri da gençleri dijital ortamlara yönlendiren değerli faktörler ortasında yer alıyor” tabirlerine yer verdi.
Uyku Nizamı ve Fizikî Sıhhat da Etkileniyor
Ekranlardan yayılan mavi ışığın ve geç saatlere kadar süren çevrimiçi aktivitelerin, melatonin hormonunun salgılanmasını engellediğini belirten Gürel; “Dijital bağımlılık ruhsal ve toplumsal alanlardan fazla, fizikî sıhhat üzerinde de kıymetli sonuçlar doğuruyor. Bilhassa gece saatlerinde ekran kullanımının artması, melatonin hormonunun salgılanmasını olumsuz etkileyerek uyku kalitesini düşürüyor. Kronik uyku sorunları yaşayan bireylerde tasa ve depresyon riski artarken, uzun müddet hareketsiz kalmak duruş bozuklukları, göz yorgunluğu ve fizikî performans kaybı üzere sıkıntılara da yol açıyor” biçiminde konuştu.
Dijital Bağımlılıkla Gayret ile İlgili Stratejik Tahlil Adımları
Bu global krizle çaba edebilmek ismine, araştırmacılar, eğitimciler, sıhhat profesyonelleri ve siyaset yapıcıların multidisipliner bir yaklaşım benimsemesi gerektiğini söyleyen Gürel, öne çıkan stratejik tahlil adımlarına değinerek; “Dijital okuryazarlık eğitimlerinin yaygınlaştırılması, çocuk ve gençlere yönelik ekran müddeti idaresi maharetlerinin geliştirilmesi, ailelerin bilinçlendirilmesi, yüz yüze toplumsal etkileşimi artıracak faaliyetlerin teşvik edilmesi, spor, sanat ve kültürel etkinliklere erişimin artırılması üzere uygulamalar gençlerin dijital bağımlılık riskini azaltabilir” dedi.
Gürel, Dijital teknolojilerin şuurlu ve istikrarlı kullanımının sağlanmasının, gençlerin ruh sıhhatini korumak ve sağlıklı toplumsal bağlar geliştirmelerine katkı sunmak için büyük ehemmiyet taşıdığını belirterek, bu farkındalığın aileler, eğitim kurumları ve toplumun tüm paydaşları tarafından sahiplenilmesinin, dijital çağın risklerini azaltmada kritik bir rol üstleneceğine değindi.
Kaynak: (BYZHA) Beyaz Haber Ajansı