Cildimizi yalnızca güneş ışınları yıpratmıyor!

“Yaz aylarında cilt sıhhatimizi bozan etkenler” denildiğinde aklımıza birden fazla vakit yalnızca güneşin ziyanlı ışınları geliyor.  Ancak cildimizi tehdit eden riskler bununla sonlu değil. Sıcak havalar, klimalar, havuzlar, cep telefonları, parfümler ve yoğun terleme üzere etkenler de önemli risk faktörlerini oluşturuyor. Acıbadem Üniversitesi Atakent Hastanesi Dermatoloji Uzmanı Dr. İlayda Uysal, bu nedenle yaz aylarında cilt sıhhatimiz için yalnızca güneşten korunmanın kâfi olmadığına dikkat çekerek, “Genellikle gözden kaçan bu riskler cilt bariyerini zayıflatarak kuruluk, akne ve leke oluşumuna, hatta çeşitli enfeksiyonlara sebep olabilir.    Dolayısıyla yaz aylarında güneşten korunmanın yanı sıra bu faktörlere karşı da tedbir almak son derece önemlidir”. Aslında alacağımız kimi kolay tedbirlerle aşırı sıcaklarda da cildimizi büyük oranda muhafazamız mümkün. Dermatoloji Uzmanı Dr. İlayda Uysal, yaz aylarında cildimizi yıpratan etkenleri anlattı; değerli teklifler ve ihtarlarda bulundu. 

HAVUZLAR

Yaz aylarında sıkça tercih edilen havuzlar,  hijyen şartlarının yetersiz olması durumunda  impetigo üzere bakteriyel enfeksiyonlar ve cilt ile gözleri etkileyebilen adenovirüs kaynaklı viral enfeksiyonların da bulaşmasına sebep olabiliyor.  Özellikle kalabalık olan havuzlarda fazla vakit geçirilmesi ve cildin uzun müddet suyla temas etmesi bu usul enfeksiyonların bulaşmasını kolaylaştırıyor. Öteki yandan klorlu suda uzun müddet kalmak ciltte su kaybına bağlı olarak kuruluk, gerginlik ve tahrişe de yol açabiliyor. 

Nasıl tedbir almalı?

• Çok kalabalık ve hijyen şartlarının düşük olduğu havuzlarda yüzmeyin.
• Havuzda uzun müddet kalmamaya itina gösterin.
• Havuzdan çıktıktan sonra vakit kaybetmeden duş almaya dikkat edin. 

 HAVUZ KENARLARI, ŞEZLONGLAR, DUŞAKABİNLER

Havuz kenarları ile duşakabin üzere ortak kullanım alanlarında terlik olmadan çıplak ayakla dolaşılması, şezlongların havlu serilmeden kullanılması cilt sıhhatini tehdit edebiliyor. Bu yanlışlar, Human Papilloma Virüsü’ne (HPV) bağlı siğillerin ve molluskum kontagiozum başta olmak üzere viral enfeksiyonların bulaşmasına yol açabiliyor. Siğiller en sık ayak altı, gövde ve yüz üzere bölgelerde ortası siyah noktasal kanama odakları içeren kabarıklıklar biçiminde görünürken, molluskum ise ortası göbekli ve çukur, etrafı deriden daha kabarık şişlikler formunda kendini gösteriyor. Cilt bariyerinin bozulduğu durumlarda kolay bir temas bile bu virüslerin bulaşmasını kolaylaştırıyor. 

Nasıl tedbir almalı?

• Havuz kenarı ve duşakabin üzere ortak alanlarda çıplak ayakla dolaşmayın. 
• Terlik ve havlu üzere şahsî eşyaları ortak kullanmamaya dikkat edin.
• Şezlongları havlu sermeden kullanmayın. 
• Deride çizik ve sıyrık üzere durumlarda virüsler daha kolay bulaşabileceğinden el ve ayak hijyenine ihtimam gösterin. 

KLİMALAR

Yaz aylarında serinlemek için sıkça kullandığımız klimalar ortamın nem oranını düşürerek cildin su kaybetmesine sebep olabiliyor. Dermatoloji Uzmanı Dr. İlayda Uysal, bu durumun bilhassa kuru ve hassas ciltlerde sorun oluşturabileceğini belirterek, “Uzun mühlet klimalı ortamlarda bulunmak cilt bariyerini zayıflatabilir ve bunun sonucunda ciltte hassasiyet artışı, gerginlik, kızarıklık, küçük çatlaklara bağlı irritasyonlar gelişebilir” ihtarında bulunuyor. 

Nasıl tedbir almalı?

• Gün içinde cilt bariyerini destekleyen nemlendirici kullanmayı alışkanlık edinin. 
• Her gün 2–2,5 litre su içmeye ihtimam gösterin
• Klimalı ortamlarda direkt hava akımına maruz kalmayın. 
• Mümkünse ortamın nem istikrarını korumak için aralıklı havalandırma sağlayın. 

 

AŞIRI SICAK HAVA

Aşırı sıcak hava damarların genişlemesine, kılcal damarların belirginleşmesine ve rozasea hastalığında ataklara yol açabiliyor. Melazmaya (kahverengi cilt lekelerine) yatkın bireylerde güneşin ve ziyanlı ultraviyole ışınlarının yanı sıra aşırı sıcaklık da leke oluşumunu tetikleyebiliyor. Sıcak havanın tesiriyle ciltte oluşan su kaybı pul pul dökülme, kaşıntı ve hassasiyet üzere meseleler oluşturabiliyor. 

Nasıl tedbir almalı?

• Özellikle rozasea meseleniz varsa cildinizi ani hava değişimlerinden koruyun. Aşırı sıcak ve aşırı soğuk ortamlarda bulunmamaya çalışın.
• Melazmaya yatkınsanız güneşten korunmak için şapka, gözlük ve sistemli güneş kremi kullanmayı ihmal etmeyin.

YOĞUN TER BİRİKİMİ

Yaz aylarında yoğun terleme malassezia furfur üzere mantar cinslerinin çoğalmasına ve bunun sonucunda cilt lekeleri ile gözeneklerin tıkanmasına yol açabiliyor. Aşırı sıcaklara ek olarak yoğun güneş kremi kullanımı da terlemeyi artırarak komedon (siyah nokta) oluşumunu tetikleyebiliyor. 

Nasıl tedbir almalı? 

• Cildinizi her akşam terden ve krem artıklarından arındırın.
• Çok yoğun terleme sorunu yaşıyorsanız, mantar oluşumunu engellemek için antifungal (mantar önleyici) tesir gösteren şampuanları haftada bir yahut iki kere bedeniniz için kullanabilirsiniz.

PARFÜMLER

Yaz aylarında boyun, dekolte ve el bileklerimize sıktığımız parfümler güneş ışınlarıyla birleşince ciltte leke oluşumunu tetikleyebiliyor. Dermatoloji Uzmanı Dr. İlayda Uysal, “Özellikle narenciye, portakal ve limon üzere turunçgillerden varlıklı kokular güneş altında o bölgede lekelenmeye, damarlanma oluşumuna, bazen de önemli alerjik tepkilere sebep olabilir” diye konuşuyor. 

Nasıl tedbir almalı?

• Leke oluşumunu ve alerjik tepkileri önlemek için parfümleri cildiniz yerine kıyafetlerinize sıkmayı alışkanlık edinin. 

 CEP TELEFONLARI

Günlük hayatın vazgeçilmez kesimi haline gelen cep telefonları, sadece bağlantısı değil cilt sıhhatini da etkileyebiliyor. Telefon yüzeyinde biriken bakteri ve kirler, yaz aylarında artan terleme ve sıcaklıkla birleştiğinde ciltte yağ istikrarının bozulmasına sebep olabiliyor. Dermatoloji Uzmanı Dr. İlayda Uysal, bu durumun ciltteki gözeneklerin tıkanmasını kolaylaştırarak bilhassa yanak ve çene bölgesinde sivilce ile siyah nokta oluşumunu artırabileceğini belirtirken, “Telefon ekranlarından yayılan görünür ışığın da ultraviyole ışınlarıyla birlikte ciltte leke oluşumuna katkıda bulunabileceği düşünülmektedir” ihtarında bulunuyor. 

Nasıl tedbir almalı?

• Telefon ekranını tertipli olarak temizleyin ve mümkünse dezenfekte edin.
• Uzun görüşmelerde kulaklık yahut hoparlör kullanarak telefonun yüzle temasını azaltın.
• Cildinizi pak tutun, terledikten sonra yüzünüzü yıkayın ve hafif, gözenekleri tıkamayan eserler kullanmaya itina gösterin. 
• Demir oksit filtresi içeren ve mavi ışığa karşı da muhafaza sağlayan güneş kremlerini tercih etmeniz, cep telefonu ve bilgisayar ekranlarından yansıyan görünür ışığa karşı da müdafaa sağlayacaktır. 

 

Kaynak: (BYZHA) Beyaz Haber Ajansı